Аритмия как избавиться от нее

Чем опасна аритмия?

Нарушение сердечного ритма провоцирует нарушения, которые могут привести к тяжелым последствиям.

  • Мерцательная аритмия чревата застоями крови в предсердиях с последующим тромбообразованием. Итогом такого сбоя может стать инсульт. Приступ может развиться на фоне хронической артериальной гипертензии, приобретенного порока сердца, гиперфункции щитовидной железы.
  • Пароксизмальная аритмия опасна нарушением кровоснабжения внутренних органов и тканей, в том числе, сердца, вплоть до его остановки. Вероятность возникновения пароксизмов возрастает с возрастом, у пожилых людей, на фоне генетических патологий сердца и сосудов, дисфункции щитовидной железы.
  • Брадикардия может стать первым симптомом начавшегося инфаркта, особенно, если она появилась внезапно. В этом случае нужно немедленно обратиться за медицинской помощью!

Почему возникает

Работа сердца зависит от многих факторов – времени суток и эмоционального состояния, рациона питания.

Но среди основных первопричин, которые провоцируют нарушение сердечного ритма врачи называют следующие:

  1. Злоупотребление кофе и энергетиками, а также алкоголя и злоупотребление сигаретами.
  2. Частые стрессы или же патологическое депрессивное состояние, как и чрезмерные физические нагрузки.
  3. Сбой в обменных процессах, а также ряд сердечных патологий, способных спровоцировать сбой в сердечном ритме.
  4. Проблемы с щитовидной железой, как и инфекционной или же грибковой природы происхождения заболевания.
  5. Патологии и отклонения в работе головного мозга, а также предклиматическое состояние.

Лечение  аритмии сердца народными средствами

Снять приступ аритмии, фибрилляцию желудочков в домашних условиях можно специальными лекарствами, народными средствами или фитотерапией.

Медпрепараты

Брадикардию, приступообразные сокращения сердечной мышцы и ряд других видов аритмии помогают остановить:

  1. Блокаторы натриевых каналов, как Аймалин, Новокаинимид, Лидокаин, Хинидин. Они стабилизируют мембраны мышечных клеток, что приводит к снижению их возбудимости или уменьшению периода сокращений.
  2. Бета-блокаторы, как Метопролол, Атенолол, Ацебутолол. Они делают блокаду возбуждающих медиаторов, что приводит к сокращению частоты и силы сердечных сокращений.
  3. Амиодарон, Соталол, Тозилат, которые увеличат продолжительность действия рефрактерного периода.
  4. Блокаторы кальциевых каналов, как Верапамил, Дилтиазем. Они не дают ионам двигаться, а без них сокращение мышц невозможно.

Если причиной аритмии стал резкий скачек артериального давления, нужно принять препараты, снижающие его. Если приступы повторяются часто, обязательно нужно пройти ЭКГ, чтобы понять, как работает сердце и предсердие, в норме ли синусовый ритм.

Если это случилось с ребенком или в период беременности, нельзя игнорировать даже единичное проявление.

Народные средства

Наиболее эффективны домашние средства для профилактики аритмии. К ним относят:

  1. Настойку, чай боярышника, но не на спирту. Готовят ее из 50-граммовой пачки ягод и двух стаканов воды. Принимать по 1 столовой ложке 4 раза в сутки на протяжении месяца.
  2. Чай из цветов ландыша. Их нужно заварить и разделить стакан напитка на 3 равных порции, которые нужно выпить за день.
  3. Настой пустынника, который готовят из 15 грамм растения и стакана кипятка. Принимать по столовой ложке трижды в день.

Помимо этого, нужно увеличить в рационе пищу, богатую калием. Это все виды бобовых, бананы, орехи, семечки, свекла, капуста, томаты и т. п.

Фитотерапия

Несложные приступы на начальной стадии помогают купировать эфирные масла из:

  • гвоздики;
  • аниса;
  • шалфея;
  • мяты;
  • мелиссы;
  • сосны;
  • пихты;
  • чабреца;
  • корицы.
Достаточно пары капель в специальную  лампу или на носовой платок. Вдыхать неспеша, стараясь сделать это глубоко и размеренно. Для гипотоников ароматерапия может быть опасной, т. к. имеет свойство снижать давление.

Достаточно долгий период времени патология может не показывать себя, но чаще всего аритмия показывает себя негативной симптоматикой, которая мешает нормально жить:

  1. Ощущение трепыхания сердца и учащенное, либо слишком медленное сердцебиение.
  2. Приступы головокружения и задышка – они могут поражать пациента внезапно и также внезапно прекращаться. Основной симптом – их частота.
  3. Боль давящего характера в области грудины, ощущение того, что земля уходит из-под ног. Это обусловлено сбоем в работе ритмики сердечной мышцы и обеспечения нормального кровотока, что негативно сказывается на общем состоянии и координации движений.
  4. Приступы тошноты и рвоты, а также кратковременные помутнения перед глазами и потеря сознания.

Для постановки точного диагноза врачи, прежде всего, собирают анамнез течения болезни и выслушивают жалобы пациента, прослушивают периферический тип пульса.

Для подтверждения или же опровержения предварительного диагноза – врачи направляют пациента на дополнительное обследование:

  1. ЭКГ – запись работы сердца, сокращений, отображаемая графически, позволяя оценить саму ритмику и состояние отдельных отделов сердца.
  2. УЗИ и ЭХО-кардиограмма – при помощи ультразвука можно на мониторе увидеть сердце, оценить его состояние, работу клапанов и диагностировать рубцы после ранее перенесенного инфаркта.
  3. Суточный мониторинг по Холтеру – помогает диагностировать аритмию в период привычного для пациента распорядка дня. Сам пациент ведет дневник симптоматики общего своего состояния, симптомов.
  4. ЭФИ – точный и достаточно информативный метод диагностики патологий, поражающих сердечную мышцу. Суть метода состоит в том, что в организм пациента вводят катетер с электродами, непосредственно в саму сердечную вену – далее применяют тепловое радиочастотное влияние. Это позволяет не только диагностировать тип аритмии, но и ее лечение.

Обязательно почитайте:

Повышенное давление - как лечить
  1. Синусовый тип аритмии – в этом случае диагностирую повышение частоты сокращений сердечной мышцы, от 90 и более ударов в минуту.
  2. Пароксизмальный тип тахикардии. Сердце при постановке данного диагноза работает без патологических отклонений, хотя частота его сокращений повышена – она составляет 140-240 ударов в минуту.
  3. Синусовый тип брадикардии. В этом случае у пациента диагностируют снижение частоты сокращений сердечной мышцы и составляет не более 55 ударов в минуту.
  4. Синусовый тип аритмии – ее чаще всего диагностируют у детей и подростков, когда отмечается у пациента неправильное чередование ударов сердца.
  5. Мерцательная аритмия – в этом случае предсердия у пациента сокращаются не полностью, а частота сокращений сердечной мышцы постепенно увеличивается, достигая 300 ударов в минуту.
В вопросе лечения – врачи, прежде всего, практикуют терапевтические методы лечения, которые помогают устранить причину нарушения сердечного ритма и облегчить общее состояние пациента. Но пациенту стоит пройти медикаментозный курс лечения, который включает в себя прием определенных препаратов.

При диагностировании аритмии сердца врачи применяют такие медикаментозные составы:

  1. Блокаторы кальциевых и калиевых каналов, а также бета-блокаторы.
  2. Если аритмия сопровождена потерей сознания – назначают прием атропина или же дофамина.
  3. При тахикардии желудочного типа назначают кордарон или же лидокаин.

Если медикаментозная терапия не дает положительной динамики лечения – врачи практикуют оперативное вмешательство.

Данный метод лечения – кардинальный и применяется в крайнем случае.

  1. Радиочастотная апробация – при помощи небольших проколов можно полностью устранить аритмию. В этом случае делается в мышце специальный прокол и проводиться блокада проводимого импульса.
  2. Установка кардиостимулятора – медицинского специального прибора, который помогает побороть аритмию сердечной мышцы. Его основная цель – поддерживать на должном уровне нормальную частоту сокращений сердца.
Недосыпание влияет на сердце

В отношении лечения мерцающего типа аритмии – тут важно учитывать ее форму и правильно настроить ритмику работы сердца.

Купирование у пациента приступов аритмии возможно посредством назначения следующих препаратов:

  1. Алапинин и Этацизин.
  2. С учетом тяжести аритмии – назначают Новокаинамид, а такой препарат как Дизопирамид стоит принимать осторожно, поскольку он противопоказан при развивающейся аденоме простаты и глаукоме.
  3. Банкор или же Хинидин – в частности последний имеет много противопоказаний и потому принимают его строго под контролем медиков.

Обязательно почитайте:

Лечение брадикардии в домашних условиях при разной симптоматике
Во избежание развития острой формы патологии – назначают курс приема гликозидов, например Коргликон, если же диагностировано трепетание предсердия – вводят внутривенно Финоптин, Изоптин.

В случае развития хронической формы патологии – назначают курс приема адреноблокаторов. А для радикального лечения мерцающей аритмии все чаще врачи применяют радиочастотную изоляцию очага потенциально опасного возбуждения.

Народная медицина также имеет в своем арсенале немало рецептов борьбы с аритмией – это помощь лекарственных трав и смесей.

Прекрасный результат дает настоем анютиных глазок – достаточно в стакане крутого кипятка запарить 2 ч.л. высушенного цвета и настоять порядка 2-3 часов. Принимают на протяжении дня 3-5 раз по 1-2 ст. л.

Хорошие результаты лечения показывает и кислица, точнее сказать, ее соцветия – в стакане кипятка запаривают столовую ложку высушенного сырья и настаивают час. Дают остыть до комнатной температуры и пьют как чай.

Спаржа – это не просто гарнир, а еще и лекарственное растение. В качестве лекарства берут не только молодые побеги, но и корневище – их мелко измельчают и запаривают в крутом кипятке. Настаивают 2-3 часа и процедив, пьют небольшими глотками на протяжении дня – максимальная дозировка не более стакана в день.

Боярышник – его соцветия и плоды заваривают как чай, либо добавляют в травяные сборы. Достаточно брать из расчета на 500 мл крутого кипятка 1-2 ст. л. сырья, настоять пол часа и пить как чай.

Ароматный сельдерей 500 гр., 50 гр. зелени петрушки и30 гр.прополиса – смесь запаривают 2 литрами крутого кипятка и настаивают сутки. Принимают такого настоя – не более стакана в день.

Лекарственные смеси

Сочетание лука и яблока. Берут по 1 шт. яблока и лука, очищают и измельчают, смешивают меж собой – принимают такую смесь по 1 ч. л. на протяжении месяца дважды в день.

Салат – сельдерей и петрушка, укроп и сметана. Вкусно и просто – в нем масса полезных витаминов, укрепляющих сердце.

Ароматная смесь – натирают на терке полкилограмма плодов лимона, добавляют в массу 500 гр. меда и 20 истолченных косточек абрикоса. Все смешивают и принимают по чайной ложке до еды утром и вечером.

Соки – также прекрасное средство лечения аритмии, в особенности, если скомпонировать в одном стакане несколько их видов. Прекрасно помогает восстановить нормальную работу сердца смесь соков свеклы, редьки и морковки в равных пропорциях.

Сухофрукты – 200 гр. кураги, изюма и грецких орехов, которые заливают 200 мл жидкого меда и добавляют сок 1-2 лимонов. Все смешивают и хранят в холодильнике – принимают по столовой ложке после еды трижды в день.

Обязательно почитайте:

Как сбить высокое давление
Аритмия – весьма опасное заболевание, которое не стоит запускать, при этом каждый врач скажет, что патологию лучше предупредить, нежели лечить долго и упорно.

Чтобы предотвратить и не допустить развитие аритмии – стоит придерживаться таких правил:

  1. Своевременно лечить любое заболевание и тем более те, которые поражают сердечную мышцу. Артериальная гипертензия и заболевания щитовидки, вирусной природы инфекции – они дают серьезные на сердце осложнения.
  2. Правильно питаться – максимум овощей, фруктов, богатых на витамины. При этом стоит уделять внимание тем продуктам, которые произрастают в вашем регионе и идут в продажу по сезону. И главное – не переедайте, в особенности на ночь.
  3. Откажитесь от курения и потребления алкоголя, ведите активный образ жизни. Нет возможности посещать спортзал – больше ходите, запишитесь в бассейн или же совершайте по утрам пробежки трусцой.
  4. Всегда держите под контролем собственный вес и уровень сахара в крови, а также артериальное давление. Это позволит не допустить негативного влияния на сердечную мышцу и развитие аритмии.
  5. Полноценный отдых – залог успеха. Спать стоит в хорошо проветренной комнате, а постельное белье стоит выбирать из натуральных тканей.
  6. И самое главное – это минимум негативных эмоций и стрессовых ситуаций, больше позитивных мыслей и положительных эмоций.

Какие средства могут помочь?

Фитотерапия

Боярышник.

Боярышник – супер средство. Все успевшие попробовать этот лучший рецепт, уже простились с этим недугом. Приготовить настой не образует большого труда. В аптеке приобретаем готовые настойки из спирта валерианы, из спирта боярышника и из спирта пустырника.

Надо все между собой нормально смешать и после чего надо взболтать. На весь целый день наше лекарство необходимо оставить внутри холодильника. Буквально завтра средство уже готово. Принимать по утрам, обязательно в обед и по вечерам всего по 1 чайной ложки. После истечение 1 месяца вы уже забудете о существовании остальных таблеток.

Календула.

Календула — супер лечебное растение. Сделаем сами настой для лечения. В два обычных стакана наполним горячею кипяченую воду и добавим сухие (измельченные) цветки незаменимой календулы (2 ч.л.). Установим в любое тепленькое местечко примерно на 50 – 60 минут.

Настой сразу процеживаем. Применять по половинке среднего стакана обязательно до еды. За один полный день нормой применения считается 3 приема.ВАЖНО! Не применять при брадикардии и при любой аллергии на календулу.

Сухофрукты.

Нам понадобится 220 граммов сухой кураги, 220 граммов сухого изюма, 220 граммов сухих грецких орехов, лимон средних размеров и 5 ложек лучшего меда. Вместе с медом перемешиваем сок от нашего уже отжатого лимона.

Орехи, корку лимона, курагу вместе с изюмом измельчаем и сразу перемешиваем. Проснувшись, вкусно завтракаем и желательно сразу принимаем 2 столовые ложки. Один месяц лечения уже даст вам долгожданный результат.

Сельдерей.

Подходит тем, кто болеет уже долго. Не мелковато и не крупновато с использовании терки натереть сельдерей. Добавим соль, укроп, майонез и петрушку. Съесть вкуснейшее лекарство перед самым ужином.

Лук.Берём репчатую головку маленького лука и измельчаем. С применением тёрки перетрем яблоко и смешаем с луком. Использовать желательно после еды. В день можно применять 2 раза.

Лимон.

Для этого рецепта возьмем 10 плодов средних объемов лимона и столько чесночных головок. С помощью любой мясорубки все это пропустим через неё. Полученные компоненты смеси наливаем в любую закрытую плотно ёмкость, на период семи дней. Готовой смесью лечимся по несколько раз, по чайной ложке.

Ландыш.

При различных неприятных приступах стенокардии советую лечение цветками от ландыша. Покупаем цветки в аптеке. Вам необходимо их засахарить цветки, чтобы получились горошины. Класть под язык при возникновении любого приступа.

Чеснок.

Берем головку среднего размера чеснока и сделайте с неё кашицу. Всё помещаем в баночку, зальём маслом подсолнечном не рафинированным и оставить дома внутри холодильника на всю следующею ночь. Утром вырезаем ножом верхушку спелого лимона и выдавливаем в чайную ложку свежий сок.

Добавим чуток чесночного масла. Масло делаем таким образом. Очистим 2 чесночные головки, порежем их на кусочки маленьких размеров. Помещаем в баночку из любого стекла и заливаем маслом растительным (около половины стакана).

Банку храним на солнце 11 дней, при этом перемешиваем каждый день. По истечении 11 дней профильтровываем и прибавим 1 капельку глицерина очищенного (продается в аптеке). Всё переложим в бутылку, но теперь из темноватого цвета стекла с хорошей пробкой.

Народные средства от тахикардии и аритмии.

Лечение от тахикардии, а также аритмии имеют очень похожую черту. Если вас наградило диагнозом тахикардия, то вам помогут упражнения с дыханием. Совмещение с прогулками особенно даст вам огромный плюс для здоровья.

Гимнастика с дыханием.

1).Сделаем вдох как можно глубже и сразу дыхание задерживаем, ноздри вашего носа и рот закрываем ладонями руки. Далее надо выдохнуть, как бы натуживаясь.2).На глазные яблоки нажимаем пальцем до боли примерно на 8 секунд, столько длится и передышка.

3). Повторять желательно парочку минут.4). Вдыхаем глубоко, но очень медленно, а выдыхаем ещё медленнее.5).Ноздрю вашего носа закрываем, а через вторую резко вдыхаем воздух и сразу выдыхаем. Повторно производим поменяв на другую.

Мелиса.

На качественной водке настаиваем мелису в пропорциях два к одному в течение 10 суток. Применять по 4 чайные ложечки предварительно разбавив в 50 мл воды.

Девясил.

Приготовим настоящею настойку с использованием лечебных корней девясила. Сто граммов корешков зальем качественным спиртом (70%). Настойка должна настояться 13-14 дней. Приём не составит труда. Обычную чайную ложечку принимаем по 3 раза в течении всего дня.

Валериана.

В корне лечебной валерианы вся сила. Поэтому измельченные лечебные корни (1 ст.л.) заливается в обычном термосе 100 мл кипятка. После истечения 10-12 минут процеживаем применив обычную марлю. Пока она теплая принять одну чашечку мелкими глотками. Курс – 2 недели.

Народные средства от аритмии мерцательной способны обезопасить организм от всяких разных нехороших эффектов с побочными действиями во время врачевания. Но сперва получите грамотный совет врача. Безобидно будет такое лечение и с прописанными другими лекарствами современности.

Мерцательная аритмия происходит не самостоятельно, а происходит по причине других разных заболеваний. Последствия бывают очень отрицательные и не благоприятные. Здесь опишутся особые супер рецепты для правильного избавления от неё.

Народное лечение от мерцательной аритмии.

Тысячелистник.

Это известное любимое растение, которое есть если надо в аптеке, в сухом виде. В литровую, но не меньше банку посыпаем тысячелистник ровно до половинки банки. До самого верха зальём хорошей водкой. Поставим на место, которое лишено света на одну декаду.

Калина.

Состав особо нужных веществ, в раз оттолкнут эту болезнь. Если есть желание соберите после мороза ягоды. Если нет желания то можно найти их в аптеке. Ягоды просушиваем в количестве половинки простого стакана.

Адонис.

Адонис тоже вызывает верное лечение. Отвар из него вас приятно удивит в помощи лечения. Ровно 4 гр. выложить в воду, которая должна будет кипеть. Три быстрые минутки его томим. Дальше важно будет накрыть отвар и подождать, минут 20 будет достаточно. Фильтруем и отвар уже готов. В день трижды лечимся. Ложка должна быть столовая.

Важным вашим решением будет если вы примените профилактику после выздоровления. Питание с нужной диетой, гимнастика, жизнь по здоровому образу, это большой шаг в профилактике. Привычки от которых исходит вред исключаем.

Заключение: Распространяйте прочие природные средства в комментариях настоящего сайта, постоянно консультируйтесь с проверенным врачом, даже если это будет самое безобидное средство природы для лечения сердца и аритмии, делитесь настоящей статьёй в собственной социальной сети. Перед любым лечением сердца тщательно изучайте все противопоказания.

ПОМНИТЕ!!! Важно верить с душой в силу лечения. От души желаю Вам благоприятного здоровья !!!

  • В случае аритмии сердца полезно приготовить для лечения настой из цветков василька. Пару ч.л. цветков заварить стаканом кипятка, настоять, процедить. Принимать по ¼ стакана 3 раза в день за десять минут до приема пищи.
  • Залить 1с.л. травы пустырника стаканом воды комнатной температуры, настоять 8 часов. Принимать в течение дня.
  • Заварить 1с.л. пустырника стаканом кипятка, настоять 2 часа. Принимать по рюмке за полчаса до еды.
  • Сок ягод черной смородины, употребляемый по трети стакана три раза в день, помогает в восстановлении и лечении сердечного ритма.
  • Ягоды ирги не только укрепляют и нормализуют нервную проводимость сердечной мышцы, но и противодействуют атеросклерозу, снимают спазм сосудов, снижают риск образования тромбов, разжижают кровь.
  • Измельчить 1ч.л. листьев земляники, заварить стаканом кипятка, час настоять. Принимать по 1 стакану до завтрака в течение двух месяцев для лечения сердечной аритмии, атеросклероза, гипертонии, стенокардии.
  • Настоять 100г соцветий ивы белой в 0,5л водки, через месяц процедить. Принимать в течение 30 дней от аритмии и тахикардии по 30 капель перед едой, добавив немного воды.
  • Получить сок из 2-3 листьев золотого уса, добавить 250г меда, три с.л. лимонного сока. Принимать смесь по 1с.л. два раза в день за полчаса до еды в течение 10 дней.
  • Раздробить перегородки грецких орехов, наполнить стеклянную емкость, залить доверху водкой и настаивать две недели. Принимать по 30 капель настойки один раз в день, запивая водой, для лечения аритмии, болей в сердце, одышки.
  • 3 ст. ягод калины промыть и залить 2 л кипятка, закрыть крышкой, оставить на ночь. Процедить, ягоды – отжать, к настою добавить 0,5 л меда. Принимать по 1/3 ст. натощак утром и вечером. Длительность курса – месяц. Хранить лекарство в холодильнике. Повторять курс рекомендуется после десятидневного перерыва;
  • 1 ч. л. цветков календулы залить 0,2 л кипятка, настоять в термосе 2 часа, процедить, отжать цветки, довести кипяченой водой до первоначального объема. Принимать по ½ ст. 3-4 раза в день перед едой.
  • Отвар из листьев боярышника: 1 ст. л. высушенных листьев заливают 0,5 л кипятка, настаивают 30 минут, процеживают, принимают по 0,2 л три раза в день после еды. Длительность курса – 4 недели;
  • 2 ст. л. ягод боярышника (сухих) заливают 1 л кипятка, томят на медленном огне, не позволяя выкипать, 20 минут, добавляют целый стакан сухих ягод шиповника, держат на огне 15 минут. Закрыв крышкой, отвар настаивают 24 часа, процеживают, принимают натощак три раза в день по 2 ст. л. Готовый отвар хранят в холодильнике. Курс лечения составляет 15 дней, после десятидневного перерыва лечение повторяют.
Рецепт 1. Промыть 200г кураги, обдать кипятком, пропустить через мясорубку. Вымыть 30г изюма, измельчить их вместе с 50г очищенных грецких орехов. Получить сок одного лимона, добавить 100-150г меда. Все компоненты перемешать. Средство от аритмии готово через три часа. Принимать по 2с.л. после завтрака в течение месяца.

Лекарственные смеси

Аритмия у детей

Нарушение сердечного ритма в детском возрасте встречается довольно часто. Болезнь могут спровоцировать:

  • Врожденные пороки сердца
  • Приобретенные пороки сердца
  • Операции на сердце
  • Опухоли, травмы сердца
  • Перенесенные заболевания (ангина, пневмония, ревматизм, бронхит, сепсис, дифтерия)
  • Патологии беременности (недоношенность, внутриутробная задержка развития, гипотрофия)
  • Вегето-сосудистая дистония
  • Дисфункция щитовидной железы
  • Болезни крови

Профилактика

Зачастую аритмия у взрослых развивается на фоне образа жизни, включающего постоянные психические и физические перегрузки, фаст-фуд, вредные привычки.

Для профилактики следует придерживаться не сложных правил:

  • Контролировать массу тела
  • Сбалансированно питаться, включая в рацион продукты, богатые витамином С, овощи, фрукты, ягоды, зелень, сухофрукты;
  • Отказаться от курения, минимизировать алкогольные напитки (при поставленном диагнозе – исключить вовсе);
  • Избегать стрессовых ситуаций, негативных моментов;
  • На сон должно отводиться не менее 7-8 часов

Диета при аритмии

Диета при диагностированной аритмии – важная составляющая успешного лечения. Так из рациона стоит убрать продукты, которые будут возбуждать ЦНС и сердечную мышцу, не содержат соли.

Вводить в рацион стоит продукты, богатые на кальций, калий и магний – те элементы, которые помогут восстановить сердце.

Рацион стоит строить по принципу – 60 % составляют овощи и фрукты, 30 – продукты, богатые на углеводы и 10 – белки. Готовить их можно на пару или же подавать в отварном виде, запекать, а вот жарить – при аритмии это табу.

Также стоит контролировать и собственный питьевой режим. Соки и морсы, соки и травяные чаи, чистая вода – стоит выпивать до 1.5 литров в сутки, что улучшает обменные процессы в организме.


Поделитесь с друзьями!
Vk
Send
Klass